Self Coaching

Dentre as diversas metodologias de coaching, sem d√ļvida nenhuma o self coaching √© uma das mais avan√ßadas e mais ben√©ficas de todas.

Você já ouviu falar sobre ela?

√Č realmente comum que muitas pessoas n√£o conhe√ßam, o self coaching √© extremamente importante, afinal, trata-se do autocoaching ou de ser coaching de si mesmo.

Por tudo isso, esse artigo tem o intuito de falar de tudo o que há de mais importante a respeito do tema, para que você possa conhecer tudo sobre essa metodologia do coach.

Aqui você também verá dicas de cursos de self coaching com que a Engaja pode lhe oferecer, com muita qualidade, em 2020.

Vamos l√°!

O que é o self coaching?

A palavra inglesa ‚Äúself‚ÄĚ, traduzida para o portugu√™s, significa ‚Äúauto‚ÄĚ ou ‚Äúde si mesmo‚ÄĚ, assim, o self coaching √© o autocoaching ou ser coaching de si mesmo.

Isso significa que nessa metodologia voc√™ vai viver um processo em que poder√° acessar, cada vez mais, os n√≠veis mais profundos de si mesmo em busca do ‚Äúempoderamento pr√≥prio‚ÄĚ ou ‚Äúempoderamento do Eu‚ÄĚ.

N√£o √© algo f√°cil, afinal, lutamos muito contra compreender nossos pr√≥prios defeitos, nossas pr√≥prias limita√ß√Ķes e nossas pr√≥prias falhas.

Entretanto, esse √© um passo que precisa ser dado por quem deseja, de verdade, melhorar-se e resolver todas as quest√Ķes conflituosas e todos os problemas que possui.

Essa é, portanto, a base do self coaching, em que você deverá refletir, ponderar e compartilhar o estado desejado de se alcançar.

Aplicando as técnicas de coaching em si mesmo

Um processo de coaching possui três etapas principais e básicas, que são: diagnóstico ou assessment; elaboração do plano de ação e implementação do plano de ação.

No self coaching, portanto, voc√™ ir√° aplicar essas t√©cnicas ou etapas de coaching em si mesmo, partindo da mais b√°sica at√© a √ļltima mais avan√ßada.

A primeira fase, que é o diagnóstico ou assessment, é aquela em que você fará uma auto avaliação completa, o que não é fácil para a maior parte das pessoas, é verdade.

Voc√™ precisa avaliar os aspectos da sua vida (relacionamentos, afetivos, profissional, financeiro, etc.), os seus comportamentos, as suas formas de rea√ß√£o √†s situa√ß√Ķes e o diagn√≥stico da fase atual em que vive.

A próxima fase, que é a de elaboração do plano de ação, você irá analisar qual é o seu objetivo e aonde pretende chegar, identificando assim a sua fase ou estado desejado.

Com ele em mente, é o momento de você pensar nas metas menores que irão lhe auxiliar a alcançar o objetivo maior, ou seja, você irá estabelecer o seu plano de ação.

Esse plano de a√ß√£o vai ajud√°-lo a atingir as metas menores e o objetivo maior, por isso √© preciso detalhar como e quando as a√ß√Ķes v√£o ser colocadas em pr√°tica.

Da primeira para a segunda etapa você vai traçar o caminho que lhe levará do estado atual em que se encontra para o estado em que se deseja viver.

A √ļltima etapa do self coaching √© a implementa√ß√£o do plano de a√ß√£o que foi elaborado anteriormente.

Nessa fase, voc√™ precisar√° ser muito disciplinado e dedicado para que possa seguir todas as a√ß√Ķes que definiu e alcan√ß√°-las dentro das datas que foram definidas no seu plano.

√Č importante deixar bem claro que √© durante essa etapa que v√£o surgindo as dificuldades e os famosos ‚Äúsabotadores‚ÄĚ, que tentam lhe impedir de alcan√ßar o objetivo desejado, n√£o deixando-o mudar seu comportamento.

Atentando-se a isso, você garante que irá conseguir alcançar tudo o que planejou.

Benefícios do self coaching

Agora, você verá uma lista com aqueles que podem ser considerados os principais benefícios de ser coaching de si mesmo.

Eles serão alcançados sempre que você conseguir colocar em prática o self coaching, seguindo as etapas e as técnicas necessárias:

 

  • Mais clareza na defini√ß√£o de metas e objetivos: t√£o importante quanto alcan√ßar um objetivo √© saber onde voc√™ pretende chegar, e com o self coaching √© poss√≠vel que isso fique mais claro
  • Maior autoconhecimento: apenas com o autoconhecimento voc√™ pode saber em que estado est√° e em qual estado pretende chegar, al√©m de conhecer melhor as pr√≥prias emo√ß√Ķes e sentimentos
  • Mais foco e produtividade: com o self coaching, voc√™ torna-se uma pessoa muito mais focada e produtiva, essencial para alcan√ßar bons resultados
  • Tomada de decis√Ķes mais assertivas e mais r√°pidas: voc√™ se sentir√° mais seguro e mais autoconfiante para poder tomar as decis√Ķes certas

Engaja Desenvolvimento Humano e Organizacional: Curso de Self Coaching

Para você que deseja entrar nessa jornada de coaching de si mesmo, buscar por um bom curso é essencial.

Nós, da Engaja, possuímos os melhores cursos de self coaching, com profissionais extremamente capacitados e qualificados.

Estamos localizados em São João da Boa Vista, e também atuamos em Minas Gerais e São Paulo.

Entre em contato conosco para saber mais sobre nosso curso e para mudar sua vida em 2020!